Загрузка...

Раннее развитие детей - клуб "Я всё могу"

В клубе по раннему развитию «Я все могу» вы сможете найти массу полезных статей и «готовых рецептов» по раннему развитию и воспитанию вашего малыша. В клубе есть возможность бесплатно задать вопрос детскому психологу, получить консультацию семейного психолога, а также попросить совета у мам. Миссия нашего клуба – помочь себе и другим в нашем общем деле – воспитании детей!
     

5 советов, как увеличить физическую активность ребенка

16.04.12, 01:16
Автор yavsemogu

Многие считают, что еще 40-50 лет назад дети лучше развивались физически, так как они проводили все свободное время за активными играми и общением со сверстниками. Теперь же, когда в каждом доме есть телевизор, компьютер и другие всевозможные девайсы, дети все чаще и чаще сталкиваются с проблемой недостаточного физического развития, которая, в свою очередь, приводит к таким серьезным последствиям, как ожирение, нарушение обмена веществ, комплексы, заниженная самооценка и др. Ученые доказали, что дети и подростки должны тратить не меньше часа в день на физические упражнения. Так как же заставить детей больше двигаться?

  1. Подайте своему ребенку хороший пример. Ни для кого не секрет, что дети (особенно малыши) копируют поведение своих родителей, поэтому старайтесь заботиться о своем здоровье и физической форме сами – это и станет лучшим стимулом для вашего ребенка!
  2. Занимайтесь спортом вместе с ребенком. Этот совет особенно актуален сейчас, когда из-за огромной занятости на работе родителям крайне сложно проводить со своими детьми достаточное количество времени. Играя вместе со своим чадом, например, в футбол, вы не только приобщите его к активному образу жизни и поддержите свою физическую форму, но и станете ближе со своим ребенком, найдете еще один общий интерес.
  3. Сделайте физические упражнения веселыми: танцуйте под зажигательную музыку, играйте в салочки, катайтесь на роликах, короче говоря, – играйте. Покупайте ребенку игрушки, которые вовлекут его в подвижную игру. Обеспечьте его различными спортивными атрибутами – такими, как велосипед, самокат, мяч, хоккейная клюшка, бейсбольная бита и т.п.
  4. Подбадривайте своего ребенка и вдохновляйте его на новые спортивные успехи. Помогите ему с выбором спорта, который больше всего придется ему по душе и занятия которым будут повышать его самооценку. Обязательно посещайте все спортивные события с участием вашего ребенка и давайте ему понять, что вы его самый преданный фанат вне зависимости от того, побеждает он или проигрывает.
  5. Ограничьте время просмотра телевизора и игры в компьютерные игры, только постарайтесь сделать это наименее болезненным для ребенка способом. Если вы просто подойдете и выключите любимую передачу вашего малыша, после этого он вряд ли охотно согласится пойти покататься с вами на роликах. Вместо этого составьте план просмотра телевизора с учетом пожеланий ребенка. Предпочтительно разрешать ребенку смотреть телевизор или играть на компьютере после того, как он сделал домашнее задание и позанимался спортом. А разрешив маленькому спортсмену смотреть телевизор субботним и воскресным утром, вы значительно увеличиваете свои шансы поспать лишних пару часов =)

Комментарии

Войдите, чтобы оставить комментарий