Загрузка...

Раннее развитие детей - клуб "Я всё могу"

В клубе по раннему развитию «Я все могу» вы сможете найти массу полезных статей и «готовых рецептов» по раннему развитию и воспитанию вашего малыша. В клубе есть возможность бесплатно задать вопрос детскому психологу, получить консультацию семейного психолога, а также попросить совета у мам. Миссия нашего клуба – помочь себе и другим в нашем общем деле – воспитании детей!

Советы мери поппинс

     

Все без исключения родители хотят, чтобы их дети росли здоровыми и сильными. Чтобы добиться желаемого, нужно быть уверенным в том, что ваш ребенок правильно питается. Золотое правило таково: если ваш ребенок приучен есть здоровую пищу дома, то есть большая вероятность того, что он будет продолжать выбирать «правильные» продукты и вне вашей кухни.

Вот несколько советов, которые помогут вам приучить ребенка правильно питаться:

1. Как можно чаще собирайтесь всей семьей за одним столом. Безусловно, быстрый ритм жизни вносит свои коррективы, усложняя данную задачу и способствуя разобщенности семьи в целом. Однако если вам удастся хотя бы иногда устраивать семейные завтраки, обеды или ужины, это поможет вам не только укрепить семейные узы, но и проконтролировать, чем питаются ваши домочадцы.

Чтобы больше заинтересовать вашего ребенка в таких семейных встречах, вы можете предложить ему пригласить кого-нибудь из своих друзей к вам в гости. Скажите, что после застолья они смогут провести время, занимаясь своими любимыми делами, или сделать вместе домашнее задание. Если вашему чаду нравится готовить, дайте ему возможность продемонстрировать свои кулинарные таланты.

Помните, что для таких посиделок необязательно готовить что-то экстраординарное! Вы можете даже заказать еду из ресторана, только выбирайте «правильные» блюда, ведь конечная цель вашей трапезы – научить ребенка (а по возможности и всех остальных) правильно питаться.

Позвольте вашему ребенку участвовать в выборе меню. Конечно же, вы задушите на корню его желание всей семьей есть бургеры и шоколадки, запивая их кока-колой, но все равно ему будет легче смириться с поражением, если ему позволят принимать решения наравне со взрослыми. Научите также вашего ребенка составлять список продуктов, на который он будет ориентироваться, совершая покупки в магазине.

2. Имейте в виду, что, помимо полноценных приемов пищи, вашему ребенку требуются еще и легкие перекусы в школе. Вместе того, чтобы просто давать ему деньги, на которые он купит шоколад и газировку, соберите для него маленький контейнер, например, с яблоком, батончиком-мюсли или печеньем с цельными злаками и легким йогуртом.

3. Ваш ребенок не начнет питаться правильно, если будет видеть, как вы сами уплетаете бургеры за обе щеки, ведь вы являетесь его образцом для подражания. Поэтому родителям самим нужно вести здоровый образ жизни и выбирать только полезные продукты.

4. И наконец, вашему ребенку будет легче понять, зачем вы вносите все эти изменения в его жизнь, если вы объясните ему, почему нужно питаться правильно. Расскажите ему о пользе фруктов, овощей, злаков… Нежареная пища с низким содержанием жира обеспечит растущий организм всеми необходимыми питательными веществами, в то время как фастфуд способен не только вызвать у ребенка вялость, но и повредить его здоровью. Это нормально, когда человек отказывается выполнять какую-либо просьбу, если не понимает, для чего это нужно, поэтому постарайтесь как можно понятнее объяснить маленькому гурману, зачем ему переходить с картошки-фри на брокколи.

Обычно, когда кто-нибудь из моих друзей предлагает мне посмотреть очередное «потрясающее» видео на Youtube, моя первая реакция – оценить продолжительность ролика, чтобы сразу знать, сколько времени мне надо будет изображать полнейшее восхищение. Однако даже такой скептик, как я, не смог не умилиться двум близнецам из ролика “Talking Twin Babies” (http://www.youtube.com/watch?v=_JmA2ClUvUY). На видео два малыша-близнеца общаются, совсем как взрослые: они напоминают старых добрых товарищей, которые настолько дружны, что могут заканчивать друг за другом фразы. Такое детское общение явно выходит за рамки среднестатистического поведения малышей, позволяя близнецам обмениваться шутками, показывать друг другу танцевальные па и обсуждать что-то невероятно смешное и интересное для обоих участников коммуникации.

Является ли это примером простого подражания, ведь, как известно, дети постоянно обезьянничают? А вот и нет! Причина такого поведения кроется в так называемых зеркальных нейронах, счастливыми обладателями которых являются все без исключения люди. Зеркальные нейроны – это клетки головного и спинного мозга, помогающие нам говорить, думать, действовать и чувствовать. Эти клетки дают нам возможность ощутить, что думает или чувствует другой человек, то есть они способствуют установлению связей между людьми, наделяют нас способностью сопереживать другим.

Зеркальные нейроны были открыты в ходе наблюдений за движениями рук и рта у приматов. Сначала ученые думали, что главная задача этих клеток заключается в том, чтобы помогать нам имитировать выражение лица, мимику, жесты и другие атрибуты общения. Однако новые исследования показали, что зеркальные нейроны служат гораздо большей цели, особенно в рамках общения между родителями и их детьми: когда ребенок видит, как его мама режет яблоко или обнимает папу, он чувствует то же, что чувствует она, то есть он выходит за рамки простого заучивания алгоритма выполнения определенных действий. Насколько сильны эти связи? Возможно ли, чтобы родители чувствовали грозящую их ребенку опасность, даже если их чадо находится за тысячи километров от них? Ведь известны и такие случаи!

Одним из наиболее интересных направлений изучения зеркальных нейронов является изучение их реакции на просмотр телевизора или времяпрепровождение за компьютером. Ученые считают, что нейроны активируются тем, что мы видим на экране, и, в результате, время, проведенное за просмотром телепередач или фильмов, меняет механизм работы зеркальных нейронов. Возможно, именно поэтому мы теряем связь с другими людьми и предпочитаем виртуальное общение общению с реальными людьми? Может быть, это объясняет наш бессмысленный взгляд, когда мы выключаем телевизор или компьютер?

Медицинские исследования за последние 15 лет выявили, что количество людей, страдающих от того или иного вида пищевой аллергии (в том числе и детей), резко возросло. Любой продукт способен спровоцировать аллергическую реакцию, однако самыми «вредными» для детей являются следующие продукты: коровье молоко, яйца, соя, пшеница, арахис, лесной орех, рыба и морепродукты (последние четыре продукта являются также самыми сильными аллергенами для взрослых). Хорошая новость заключается в том, что пищевая аллергия сама проходит у 80% детей, но недавние исследования показали, что в последнее время детям требуется все больше времени, чтобы «перерасти» этот недуг. Ученые не могут назвать точную причину такой закономерности. Самая популярная гипотеза сводится к тому, что распространение аллергии связано с улучшением гигиенических условий: так как мы живем в практически стерильных условиях, наш иммунитет, задача которого – бороться против болезней и паразитов, начинает бороться против безвредных протеинов, получаемых из пищи.

Как же защитить себя и свою семью от аллергии? Первое, что вам следует сделать, – это определить, какие продукты провоцируют аллергическую реакцию и исключить их из рациона. Есть три способа исследования на аллергены:

1.      Скарификационная проба: раствор, содержащий определенный продукт, наносится на участок кожи, на котором делается небольшая царапина с помощью иголки. Если кожа воспаляется или поцарапанное место немного распухает, у пациента есть аллергия на данный продукт.

2.      Второй способ диагностики – это анализ сыворотки крови на антитела.

3.      И последний вид исследования – это контактный кожный тест, в ходе которого «подозреваемые» продукты инкорпорируются на стрипах (пластинках из геля), которые закрепляются на спине больного и снимаются только через 48 часов контакта, после чего кожа обследуется на предмет покраснений или вздутий.

К сожалению, на данный момент лекарства от аллергии нет, но вы можете прибегнуть к иммунотерапии – она способна изменить реакцию вашей иммунной системы на определенный продукт или какой-либо другой аллерген.

Что же можно посоветовать в качестве профилактики аллергии? Многие люди считают, что, для того чтобы у ребенка не было этого недуга, его матери достаточно не есть ничего, что могло бы спровоцировать аллергическую реакцию, во время беременности. К сожалению, это всего лишь типичное заблуждение. Что действительно помогает оградить малыша от пищевой аллергии – так это грудное вскармливание хотя бы до 4 месяцев (при этом не надо вводить вообще никакой прикорм!). Если ваш ребенок предрасположен к аллергии (ведь она передается по наследству), вам следует кормить его только грудью до 6 месяцев (при этом отказаться от лесных орехов и арахиса), затем использовать только гипоаллергенную молочную смесь, не вводить в его рацион коровье молоко до года, яйца – до 2 лет, лесные орехи, арахис и рыбу – до 3 лет.

Так как все больше и больше людей сталкиваются с проблемой аллергии, вы как родитель должны обезопасить вашего ребенка от тяжелых последствий этого недуга. Ваша задача сводится к выявлению причины аллергической реакции и предотвращению любого контакта вашего ребенка с аллергеном. Вы также можете воспользоваться иммунотерапией. В случае, если ваш малыш подвержен сильным аллергическим реакциям, угрожающим его здоровью и даже жизни, вам необходимо всегда иметь под рукой необходимые лекарства, блокирующие проявления аллергии.

Казалось бы, в школу ходит ваш ребенок, поэтому и учебой должен заниматься он сам. Однако вы как родитель можете существенно повлиять на его успехи в школе. Каким же образом можно этого добиться?

Лучшее, что вы можете сделать для вашего ребенка, когда он находится на начальном этапе школьного образования, – это как можно больше читать ему вслух (кстати, читать ребенку вслух надо начинать с самых ранних лет его жизни). Этот род деятельности дает вам возможность убить двух зайцев одним выстрелом: во-первых, это отличный шанс с пользой провести со своим ребенком время, а во-вторых, чтение поможет вам познакомить вашего малыша с литературой и языком в целом. Вы удивитесь, насколько быстро ваш ребенок усвоит новые слова, если вы будете акцентировать его внимание на них в процессе чтения, ведь детей не напрасно сравнивают с губками, которые впитывают в себя все, что видят и слышат.

Покажите вашему ребенку на своем примере, что читать и узнавать что-то новое значительно интереснее, чем целыми днями смотреть телевизор. Вы можете возразить, что телевизионные программы тоже могут расширять кругозор, но это пассивный тип обучения, в то время как чтение является активным, следовательно, более продуктивным типом обучения. Ваш ребенок должен видеть, что все члены вашей семьи так или иначе постоянно учатся чему-то новому, что обучение – это неотъемлемая часть жизни любого человека, и тогда вы можете не сомневаться в том, что он всегда будет в числе лучших учеников в своей школе!

Если вашему ребенку уже задают домашнее задание, не ленитесь просмотреть его с целью проверки понимания: может быть, ребенок не понял тему урока или формулировку самого задания. Прочитайте задание и, если необходимо, помогите ему с парой задачек (только ни в коем случае не выполняйте домашнюю работу за него). Ребенок должен знать, что может обратиться к вам за помощью в случае, если он чего-то не понимает.

Отведите специальное место в доме для выполнения домашнего задания (например, кухонный или компьютерный стол). Помните о том, что стол должен правильно освещаться и находиться в наиболее тихом месте – ребенок не должен отвлекаться на телевизор или на разговоры с братьями или сестрами, находящимися в той же комнате.

Установление хороших, доверительных отношений с учителем вашего ребенка также может поспособствовать его школьным успехам. Вам следует периодически находить время для общения с учителем с целью узнать об интересах и проблемах вашего ребенка, а также о его успеваемости в школе. Чем лучше будут ваши отношения с учителем, тем легче ему или ей будет сказать вам о неприятных моментах, связанных с вашим чадом, и подсказать вам выход из сложившейся ситуации.

Вам может показаться, что следующий совет не имеет никакого отношения к школьной успеваемости, однако не стоит им пренебрегать: семейные завтраки, обеды или ужины являются одним из самых эффективных способов положительно повлиять на школьные успехи детей! Дети, в чьих семьях принято есть вместе, более правильно и полноценно питаются, обладают более высокой самооценкой и более обширным кругозором и словарным запасом, а также менее склонны принимать алкоголь или наркотики по сравнению с детьми, в чьих семьях нет подобной традиции.

Помогите своему ребенку выработать правильный распорядок дня, который позволил бы ему высыпаться, ведь здоровый сон способствует полноценной работе мозга и хорошему здоровью в принципе.

И наконец, не забывайте разговаривать с вашим ребенком о том, как у него прошел день. Обращайте внимание на все изменения в поведении или в школьной успеваемости вашего ребенка, так как они могут быть следствием насмешек и издевок со стороны одноклассников или плохого влияния сверстников. Обсуждайте все, что происходит в его жизни, и не забывайте говорить ему о том, что вы его любите и верите в него.

Как видите, помочь своему чаду улучшить успехи в школе совсем не сложно. Главное – подбадривайте его и не забывайте хвалить! Социологические исследования доказали, что дети добиваются бóльших успехов в учебе, когда их родители по-настоящему заинтересованы в улучшении их успеваемости.

Вы считаете, что единственная возможность провести время со своей семьей в зимнее время – это остаться дома и пить чай с булочками? А вот и нет! В этой статье вы найдете несколько идей, как разнообразить ваш семейный досуг и при этом сохранить хорошую физическую форму.

1.      Катание со снежных горок – это развлечение для всех членов семьи вне зависимости от их возраста. Положительным моментом этого веселого занятия является его экономичность: вы можете использовать недорогие санки, ледянки или даже пластиковые пакеты. Единственное, о чем вам стоит позаботиться, – так это о том, чтобы все ваши ездоки тепло оделись. Помните, что несколько слоев одежды лучше сохраняют тепло, чем одна очень толстая вещь.

2.      Вы также можете вместе слепить снеговика или построить снежный замок или даже целую деревню или лабиринт! Включите фантазию – например, можно устроить семейное соревнование по лепке самого необычного снеговика или придумать другое соревнование на скорость. Также можно заменить банального снеговика  каким-нибудь животным, предметом мебели и т.п.

3.      Играть в снежки всегда очень весело, только заранее оговорите правила игры (например, не кидать снежки слишком сильно и не направлять их в лицо).

4.      Катание на лыжах не обязательно подразумевает поездку на какой-нибудь горнолыжный курорт – вы можете кататься всей семьей и рядом с домом (для этого идеально подходят леса, парки, замерзшие пруды и т.п.) или устроить себе маленькое приключение и арендовать на один день какую-нибудь сторожку в лесу (такой вид отдыха поможет вам почувствовать себя ближе к природе и забыть все стрессы городской жизни). Если вы не часто развлекаетесь подобным образом и не хотите тратиться на покупку лыж, всегда можно взять их напрокат.

5.      Катание на коньках – это не только очень весело, но и очень полезно для здоровья: оно способствует тренировке и растяжке мышц, дает сильную аэробную нагрузку (проще говоря, насыщает организм кислородом), а также, как и любое другое физическое упражнение, помогает бороться со стрессом (при физической нагрузке выделяется адреналин, который и является причиной повышенной раздражительности). Катание на коньках также можно использовать в теплое время года в качестве альтернативы другим видам спорта (таким как футбол, теннис и др.) в плохую погоду – ведь крытые катки позволяют кататься на коньках в любое время года. Единственный недостаток данного спорта заключается в его травмоопасности, поэтому научитесь правильно падать! Есть смысл воспользоваться различными защитными приспособлениями, такими как шлем, наколенники, налокотники и перчатки, а также не забывайте крепко завязывать шнурки на коньках. В случае, если все члены вашей семьи мастерски катаются на коньках, вы можете усложнить задачу и вместе сыграть в хоккей.

6.      И наконец, если у вас нет желания воспользоваться ни одним из предложенных вариантов, вы можете просто устроить старую добрую семейную прогулку. Этот вариант также прекрасно подойдет, если снег еще не выпал или в вашем регионе зима в принципе не бывает снежной, так как все предыдущие предложения актуальны только при наличии сугробов. В такую прогулку можно захватить с собой термос с горячим шоколадом. Вы можете даже развести костер в ближайшем парке или лесу и утроить небольшой пикник!

Предыдущая статья, в которой рассказывалось о бесполезности такого способа мотивации, как «пиление», вызвала явный интерес читательниц. Однако, вы совершенно правы, когда задаете вопрос «А что же тогда делать?!» – пиление-то я раскритиковала, но никакой альтернативы не предложила. Надеюсь, в этой статье вы найдете для себя несколько полезных советов, как заставить ваших детей и мужа прислушиваться к вам. И сразу ошибочка: никого нельзя заставить что-либо сделать без его на то согласия! Следовательно, нужно мотивировать.

Что касается детской мотивации, разберем ее на типичном примере: ребенок не хочет учиться, а вы, в свою очередь, пытаетесь с этим бороться. Для начала выясните, почему у ребенка нет интереса к учебе. Многое может зависеть от возраста: первоклассники обычно видят положительную реакцию родителей на хорошие оценки и стараются как можно лучше учиться, чтобы их хвалили, а в подростковом возрасте эти ценности отходят на второй план – на первый выходит общение со сверстниками. Поэтому подросткам необходимо знать, зачем нужна учеба в школе, чтобы осознавать ее ценность. Иначе они думают, что она нужна не им самим, а их родителям. Научите вашего ребенка мечтать! Пусть он мечтает найти интересную работу, стать успешным, состоятельным… Объясните на примере его кумиров, как они добивались успеха.

Имейте в виду, что дети, как правило, очень похожи на своих родителей. Вспомните себя в этом возрасте: что могло заставить учиться вас? Постарайтесь также сделать учебный процесс более интересным, формируйте у ребенка познавательный интерес. Дайте понять своему отпрыску, что узнавать новое интересно и учеба – это вовсе не тяжкий труд, а увлекательное занятие. Вы также можете попробовать мотивировать ребенка с помощью материальных поощрений (хотя не все психологи являются сторонниками такой мотивации). Старайтесь оценивать успехи вашего ребенка только с положительной стороны: скажите ему «Молодец! В этот раз ошибок меньше!» вместо «Опять диктант плохо написал!».

Бывают также ситуации, когда нежелание вашего ребенка учиться связано с конкретным преподавателем или с непосильным объемом домашнего задания. Максимум времени, которое ребенок может выдержать, вдумчиво разбираясь в заданном материале, – три часа. Если задают очень много - это проблема учителя, а не ребенка. Проследите также, чтобы, помимо стандартных малоинтересных упражнений, домашнее задание состояло из творческих и игровых заданий (это особенно важно для младших школьников).

Обратите внимание на режим выполнения домашней работы. Если ваш ребенок находится в переходном возрасте, вам стоит не жестко, но настойчиво попросить его выделить время, которое будет отдано домашнему заданию, и затем следить, чтобы это время он проводил не за компьютером, не на улице, а за рабочим столом. С малышами можно применить маленькую хитрость при выстраивании режима. У ребенка должно быть много времени на игру и интересные занятия. Не надо весь день отравлять ожиданием ненавистных уроков. После школы можно дать ему час-два свободного времени, а  минут за 10 до выполнения домашнего задания сказать ему: «Скоро мы сядем за уроки, а после мы…», – и предложить поиграть или сделать что-то, от чего он не сможет отказаться. Ребенок должен понять, что приготовление уроков – это всего лишь час среди большого количества свободного времени.

Вы можете помогать ребенку выполнять домашнее задание, но вы ни в коем случае не должны делать его сами и брать на себя ответственность за результат! Максимум, что вы можете себе позволить,  – это задать наводящий вопрос, нарисовать объясняющую схему или объяснить непонятную тему.


Читать полностью

Ни для кого не секрет, что «пилением» невозможно ничего добиться ни от детей, ни от супругов, ни от кого бы то ни было. Постоянное ворчание не только раздражает того, на кого оно направлено, но и утомляет самого ворчуна. Так почему же этот всем известный способ мотивации приводит к каким угодно последствиям, кроме мотивации, попросту говоря, почему он не работает?!

1.      «Пиление» вызывает раздражение, оно провоцирует злость и агрессию в ваших детях или муже, направленную против вас, и, в конечном счете, они ни за что не будут делать то, о чем вы их просите.

2.      «Пиление» вызывает только отрицательные эмоции, следовательно, те, на кого оно направлено, постараются всячески оградить себя от этого, то есть ваши дети или муж просто-напросто перестанут вас слушать. Запомните: чем больше вы ворчите, тем меньше вас слышат!

3.      «Пиление» усиливает негативное отношение человека к тому, о чем его просят. Многие психологи говорят о разных восприятиях таких настойчивых просьб теми, кто просит, и теми, кого просят. Когда вы «пилите» своего ребенка, вы действуете согласно установке «Я перестану доводить тебя этим ужасным ворчанием, когда ты сделаешь так, как я хочу», ребенок же воспринимает ситуацию совершенно иначе – «Как только я сделаю то, о чем ты меня просишь, ты начнешь ныть, чтобы я сделал что-либо еще, и так до бесконечности».

4.      «Пиление» заставляет вас чувствовать себя контролируемой, а это далеко не самое приятное ощущение. Человек, которого вы «пилите» чувствует, что может манипулировать вами, заставляя вас все больше и больше ворчать, вместо того, чтобы просто сделать то, о чем вы его просите.

5.      «Пиление» сводится всего лишь к словам. Ваши дети или муж быстро поймут, что вы ограничиваетесь только ими и что в конечном счете все сделаете сами, так что все, что им нужно предпринять, – это просто подождать, пока вы устанете ворчать (при этом они параллельно учатся пропускать ваши претензии мимо ушей).

6.       Что касается детей, «пиление» моделирует в них поведение, с которым вы вряд ли захотите столкнуться. Если вы постоянно ворчите, не удивляйтесь, если ваш ребенок в течение некоторого времени начнет общаться с вами таким же образом!

7.      «Пиление» подчеркивает то, чего ваши дети или муж не делают, то есть оно фокусируется на чем-то отрицательном, на каких-то ошибках ваших близких. Дети могут воспринять это как сигнал того, что они не достаточно хороши, таким образом, «пиление» – это способ принизить ваших близких вместо того, чтобы, наоборот, поднимать их самооценку.

8.      Когда вы «пилите» своего мужа, вы ведете себя скорее, как его мама, чем как жена. Психологи утверждают, что в случаях, когда один из супругов берет на себя роль родителя для другого супруга, вероятность проблем внутри такой семьи существенно возрастает. В конце концов, он взял вас в жены, а не в мамы!

Самое главное, что дает спорт подросткам (и не только им), – это способность оставаться активными. Ведь многие из них не возражают против того, чтобы проводить все свободное время за просмотром телевизора или за компьютерными играми. Если ваш ребенок придерживается такой модели поведения, это может привести к проблемам с весом и со здоровьем вообще. Выход из данной ситуации? Конечно же, спортивная секция! Занятия спортом помогут вашему ребенку сжигать излишек калорий и поддерживать мышечный тонус, что, в свою очередь, положительно отразится на здоровье в целом.

Посещение спортивной секции мотивирует детей соблюдать здоровый образ жизни, ведь тренеры стараются делать все возможное для того, чтобы их подопечные были сильными и здоровыми и достигали высоких результатов в соревнованиях. В задачу тренера входит не только проведение спортивных занятий, но и объяснение таких понятий, как правильное питание, здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек и т.д. На что вам стоит обратить внимание – так это на то, правильно ли ваш ребенок разминается перед тренировкой: хорошая разминка снижает риск различных травм.

Предложите вашему ребенку попробовать себя в нескольких видах спорта с целью выбрать самый подходящий конкретно для него: если он не преуспел в футболе, это еще не значит, что он не станет отличным пловцом или теннисистом! Узнайте, какие секции предлагаются в вашей школе, – пусть ваш ребенок сам выберет наиболее интересные для него виды спорта. Помните о том, что вступление в некоторые секции осуществляется только после отборочных соревнований, которые могут включать в себя бег, прыжки и т.п. Если ваш ребенок не прошел подобные испытания, объясните ему, что он не должен отказываться от идеи заниматься спортом вообще! Запишите его в любительскую секцию, члены которой не принимают участия в серьезных соревнованиях, а просто занимаются спортом для удовольствия и для поддержания себя в хорошей форме. Кстати, такие виды спорта, как боулинг или керлинг, часто упускаются из виду, а ведь они могут помочь вашему ребенку стать членом спортивной команды.

Быть в спортивной команде значит не только постоянно поддерживать себя в форме – это также дает отличную возможность обзавестись друзьями-единомышленниками. Обычно команда становится второй семьей для подростков, ведь они проводят вместе огромное количество времени. Безусловно, никто не заменит вашему ребенку вас, родителей, но вот круг общения у него обязательно расширится.

Последний довод в пользу спортивных секций – это предоставляемая ими возможность получить место в колледже или в вузе в случае, если спортивные успехи вашего ребенка привлеки внимание представителей данного образовательного учреждения. Так что сделайте все, что в ваших силах, чтобы помочь вашему ребенку приобщиться к спорту, не забывайте ходить на его игры или выступления – и вы увидите, как благодарен вам будет ваш ребенок за поддержку и понимание, насколько вы станете ближе друг другу!

Не секрет, что семейные завтраки, обеды и ужины очень важны и полезны для всех членов семьи, и недавние социологические исследования подтверждают это: такие трапезы способны положительно повлиять на питание и развитие детей, а также они помогают наладить семейное общение и привить детям правильные пищевые привычки.

Статистические данные за 2011 год показывают, что те дети и подростки, которые собираются со своей семьей за одним столом не менее 3 раз в неделю, меньше страдают от проблем с весом и едят более здоровую пищу, чем дети, в чьих семьях нет подобной традиции. Социологи  выявили еще одну интересную закономерность: дети, в чьих семьях регулярно устраиваются семейные трапезы, меньше склонны курить, а также употреблять алкоголь и наркотики.

Полезность семейных трапез трудно переоценить: посредством их дети не только приучаются к более здоровому образу жизни, но и перенимают у своих родителей пищевые привычки (например, умеренный размер порций или умение выбирать наиболее полезные продукты). Не забывайте также о том, что совместный завтрак, обед или ужин является отличным поводом поговорить, поделиться впечатлениями или мнениями со своими близкими, а это способствует установлению теплых, доверительных отношений внутри семьи. Также во время семейных трапез дети получают возможность послушать разговоры взрослых, следовательно, они узнают много нового, что положительно сказывается на их успеваемости в школе (этот факт уже подтвержден социологами).

Последний аргумент в пользу таких семейных посиделок – это положительная реакция самих детей на эту идею. Дети, участвовавшие в социологических опросах, единогласно говорили о том, что им бы хотелось получать информацию о правильном питании от своих родителей и быть участниками таких трапез. Так почему же не дать им такой возможности? Вот несколько советов по организации семейных застолий:

- составляйте план на каждую неделю (сколько раз в неделю вы собираетесь пообедать или поужинать вместе со своей семьей)

- подготовьтесь: вы должны всегда иметь запас овощей, фруктов, круп и других элементов здорового питания

- планируйте меню заранее, отдавая предпочтение наиболее полезным блюдам

- будьте проще – ваш стол не должен быть слишком вычурным, а атмосфера – натянутой, как на светском рауте

- контролируйте размер порций

- если у вас совсем нет времени, закажите на всех пиццу или суши, - вы все равно вместе проведете это время с пользой

- еще одно решение проблемы нехватки времени – это использование мультиварки: просто забросьте все ингредиенты в «медленный горшочек» перед тем, как уйти на работу, и тогда все будет готово к вашему приходу

- готовьте на несколько дней, если не успеваете делать это ежедневно

- выключите телевизор, мобильные телефоны и другие устройства, которые могут отвлечь вас от семейной беседы

- подключите всех членов семьи к подготовке застолья (пусть дети накроют на стол и т.д.)

- разговаривайте друг с другом!

Согласитесь, что люди, слишком громко говорящие по телефону или переписывающиеся сообщениями во время спектакля или фильма, привлекают к себе негативное внимание и просто-напросто раздражают. А теперь представьте себе, что чувствует ваш ребенок, когда вы проводите время, которое могли бы потратить на общение или игры с ним, за постоянными телефонными разговорами или сидением за компьютером.

Мы уже привыкли видеть родителей, катающих своих детей на каруселях в парке и одновременно разговаривающих по мобильному. А сколько раз мы наблюдали картину, когда целая семья молча ужинает в ресторане и каждый при этом переписывается сообщениями, проверяет почту или занимается каким-либо еще неотложным делом! При этом ребенок интерпретирует поведение родителей следующим образом: «Моя жизнь интересует меня больше, чем твоя».

А, между прочим, диалог является лучшим средством для установления доверительных отношений между родителями и ребенком, именно с помощью диалога вы можете помочь своему ребенку успешно проходить все стадии развития. Ведь развитие – это не что иное, как результат взаимодействия ребенка с окружающей средой. Каждое такое взаимодействие дает ему новые знания, которые, в свою очередь, помогают ему выработать новые навыки и черты. Оптимальная частота и интенсивность, а также высокое качество, таких взаимодействий (в данном случае мы говорим о диалогах с родителями) являются залогом успешного развития ребенка.

Родителям следует организовать время, которое они проводят с ребенком, таким образом, чтобы он получал от этого общения как можно больше пользы. Это может быть чтение книжки вашему малышу, какая-либо игра, совместная прогулка или просто разговоры за семейным ужином. В 2006 году был проведен опрос 10000 подростков, в результате которого выяснилось, что такие семейные ужины способствуют формированию правильного отношения к учебе и к жизненным ценностям вообще. Если вы являетесь родителем подростка, вы должны быть в курсе его увлечений: слушать музыку, которую слушает он, смотреть передачи, которые нравятся ему, показывать свой неподдельный интерес к его увлечениям и предпочтениям, а также с восторгом наблюдать за тем, как он проходит новую компьютерную игру. Время, которое вы вместе проводите за просмотром телевизора, также даст вам новые темы для обсуждения, способствуя, таким образом, установлению между вами близких, доверительных отношений.

Есть и альтернативный способ провести время с ребенком: выключать все гаджеты, когда вы вместе, и заниматься своими делами в то время, когда он спит или делает домашнее задание. Тогда у вашего ребенка не останется сомнений в том, что в вашей жизни нет ничего и никого, важнее его, а также вы сможете дать ему хороший пример того, как нужно относиться к людям. Не забывайте о том, что ваш ребенок постоянно следит за тем, как вы себя ведете, и подсознательно копирует вас в своем поведении, ведь, как известно, поступки говорят громче слов! Все социологические исследования сходятся в одном: воспитание в виде проведения достаточного количества времени с ребенком, приятного для вас обоих, всегда дает положительные результаты и делает ребенка счастливым, здоровым и успешным.